יום שבת, 4 באוגוסט 2012

תרגום חדש: מחשבות רעילות

מחשבות רעילות, מחשבות שליליות, פסימיות מוגזמת בקשר לעתיד. כשאנחנו מצמדים אותן עם אירועים הגורמים למתח - לפני הרצאה או פרזנטציה זהו מתכון לחרדה. המחשבות מואצות ומייצרות תחזיות מוקצנות של קטסטרופה וחוסר ביטחון - הלב דופק והפחד מתגבר.
הפיתרון? שנוי מחשבות ובחירה בהיגיון.  שימוש בטכניקות של רגיעה.


מחשבות רעילות