יום רביעי, 26 בספטמבר 2012

לשבור את מעגל הקסמים

הבעיה עם חרדה חברתית היא שקשה להיפתר ממנה. ישנם מנגנונים שמשמרים את החרדה. מדובר במעגל קסמים: כשמפחדים לעשות משהו - זוהי ציפייה שמגשימה עצמה - הביקורת העצמית באה מיד אחר כך. בפעם הבאה כבר קשה יותר אנחנו חוששים כבר גם מעצם החרדה ומעדיפים להימנע.
קראו עוד על איך לצאת ממעגל הקסמים של חרדה חברתית