יום חמישי, 28 בפברואר 2013

פטיש חמישה קילו נגד חרדה חברתית.

הפעם באמת משהו שעובד – רק צריך להשתמש בו ועשיתם צעד גדול קדימה. מכירים את האמרה fake it till you make it ? כשאנחנו מתחילים לסגל לעצמנו התנהגות חדשה הרבה פעמים היא מרגישה לנו לא טבעית לא אמיתית ולא נכונה – לפעמים צריך להתאמן על משהו לפני שהוא הופך לנכון. אחת הסיבות שאני כל כך אוהב אנשים עם חרדה חברתית היא האובססיה שלהם עם האמת. ח"חניק לעולם לא ישקר. הוא מעדיף למות לפני שמישהו יוכל להגיד עליו שהוא זיוף. אז הפעם אני מבקש ממכם לחרוג ממנהגכם הקדוש ולשקר קצת... שקר לבן, שקר קטן למען בריאותכם הנפשית. אתם יודעים מה, זה אפילו לא שקר - זה משהו שמרגיש אולי קצת מוזר אבל אתם בסך הכל מנסים לבחון התנהגות חדשה ולראות אם היא מתאימה לכם. נניח שאתם מתחילים ללמוד לנגן בגיטרה. גם אז זה קצת מרגיש מוזר. גם אז אתם יכולים להגיד לעצמכם? מה אני ג'ימי פייג'? מה זה הזיוף הזה? אבל מתחילים בקטן ואחרי כמה זמן זה מרגיש נכון וטבעי יותר. פתאום אתם יכולים לנגן בלהקה ופשוט לעשות כיף. 

לכן עשו לעצמכם טובה וקראו איך משחק יכול לעזור לכם להתגבר על חרדה חברתית