יום חמישי, 11 באפריל 2013

עוד תרגילי חשיפה לחרדה חברתית

בתרגום השבועי מתוך דפי העזר לתוכנית של ד"ר ריצ'רדס להתגברות על חרדה חברתית נמצא הפעם עוד רעיונות לתרגילי חשיפה. מצא חן בעיני במיוחד התרגיל המדורג ליצירת קשר עם השכנים. קודם כל לחייך ולנסות להגיד שלום ראשון. סוג של משחק. אחר כך מנסים לפתח שיחה. ולאט לאט מרחיבים את מעגל השכנים. כדאי לנסות.

עוד תרגילי חשיפה לחרדה חברתית