יום שישי, 10 במאי 2013

דבר עם עצמך כל יום

שיטה נוספת מבית מדרשו של ד"ר ריצ'רדס - שיחה יומית עם עצמנו. קח את עצמך לשיחה ודבר עם עצמך בהיגיון. אל תתן לרגשות סוערים להכניע אותך. הירגע. 
ד"ר ריצ'רדס מדגים ומזכיר לנו מספר רעיונות שכבר דיברנו עליהם בעבר: לא לעשות הר מעכבר, שאין טעם להילחץ -דברים שאנחנו מפחדים מהם לעתים נדירות קורים ולכן אין טעם לחשוש ממשהו שלא קרה, ושאושרנו תלוי בנו ולא בנסיבות חיצוניות. הפעם ריצ'רדס טווה את כל הרעיונות האלו מחדש לתוך שיטת תזכורת יומית שמטרתה חיזוק הטבעה והטמעה של הרעיונות הנ"ל.

לקריאת השיטה: שיחה יומית עם עצמנו